Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
134,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 79,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 77,63g | Prot: 66,83g | Kolh.: 75,41g.
Frukost: Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Стародворская, Жареное Яйцо, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Лук, Помидоры. Lunch: Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом , Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные, Ашан Сыр Российский 50%. Middag: Салат овощи тунец, Фрегат Салака Холодного Копчения, Сушеное Манго. mer...
|
|
5836 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|