Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
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72,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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735 kcal
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Fett: 18,19g | Prot: 65,57g | Kolh.: 77,39g.
Frukost: Magerquark, Alnatura Weizenkleie, Himbeeren, Kaffee, Blaubeeren. Lunch: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Golden Seafood Regenbogenforelle, Rispentomaten, Alnatura Weizenkleie, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Radieschen, Zwiebeln, Eiweiß. Middag: Edeka Putenherz, Champignons, Zucchini, Aldi Paprika, Birkenhof Möhrengemüse. Snacks/Annat: Rexim Cacao Kakaopulver, Birnen. mer...
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stadig vikt
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