Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2014
|
79,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3149 kcal
|
Fett: 138,64g | Prot: 122,17g | Kolh.: 377,10g.
Frukost: planters Trail Mix (Planters), Thomas' Whole Wheat English Muffin, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Member's Mark Turkey Bacon, Mangos. Lunch: Pei Wei Chicken Pad Thai. Middag: Five Guys Fries (1/2 Regular), Bacon Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Tomato and/or Catsup on Bun. Snacks/Annat: Bananas, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, planters Trail Mix (Planters). mer...
|
|
3377 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 43 minuter, Springa - 10 Km/H - 57 minuter, Vila - 19 timmar och 41 minuter, Stående - 2 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EtherGnat 's vikthistorik
|