Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
87,6 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 111,67g | Prot: 149,98g | Kolh.: 56,86g.
Frukost: Ферма Сыр Сулугуни , Авокадо, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Flagman Филе Пангасиуса, Булгур (Вареный). Middag: Скумбрия Запеченная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Яготинский Творог 5%, Ферма Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Torras Чёрный Шоколад с Клубникой . mer...
|
|
2824 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|