Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 75,23g | Prot: 39,96g | Kolh.: 219,29g.
Frukost: Молоко (2% Обезжиренное), Магнит Мюсли Запечённые с Орехом . Lunch: Сыр Сулугуни, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареный Картофель. Middag: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Snacks/Annat: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
l.e.l.y.a 's vikthistorik
|