Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2021
|
55,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
568 kcal
|
Fett: 22,76g | Prot: 19,64g | Kolh.: 73,80g.
Frukost: Air, Red Velvet Cake. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng Kentang, Nasi Merah. Middag: Nasi Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak, Sambal Goreng Kentang. mer...
|
|
1516 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rara210914 's vikthistorik
|