|
kudu semangat biar ganti size M eh L ding
|
99,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 27,75g | Prot: 131,54g | Kolh.: 101,00g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Muscle First Gold Pro Isolate, Sunpride Banana. Lunch: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Middag: Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Kastengel, Apel Fuji, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
risakembang 's vikthistorik
|