Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2136 kcal
|
Fett: 73,74g | Prot: 102,77g | Kolh.: 272,74g.
Frukost: Naturovos Albumina de Chocolate, Mel, Seven Boys Bolo Formigueiro, Pão Francês, Seara Patê de Presunto, Sadia Mussarela, Café, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras Cozidas, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Middag: Quiche Low Carb. Snacks/Annat: Dolce Gusto Café Au Lait, Piraquê Bolacha de Gergelim, Turma da Mônica Maçã, Maricota Pão de Queijo Tradicional, Piraquê Biscoito Doce Maizena, Seara Patê de Presunto. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|