Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 45,89g | Prot: 63,28g | Kolh.: 149,54g.
Frukost: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Ceviz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Karışık Tahıllı Ekmek. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Şehriye Çorbası. Middag: Fırında Köfte, Salatalık (Kabuklu), Şehriye Çorbası, Kırmızı Domates. Snacks/Annat: Leblebi, Dost Yarım Yağlı Süt, Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Gång - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
damlaasismannn 's vikthistorik
|