Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2021
|
80,5 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 45,45g | Prot: 70,40g | Kolh.: 181,89g.
Frukost: Nestle Honey Stars, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Ayam Kecap, Tempe, Telur, Kubis, Bawang Bombay, Nasi Merah. Middag: Telur, DiabetaMil Sweetener, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Banana, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). Snacks/Annat: Kue Nastar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amaliarika220 's vikthistorik
|