Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2014
|
97,8 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 37,50g | Prot: 52,66g | Kolh.: 154,48g.
Frukost: Sieber Delikatess Schweinebraten, Marmelade, Pizzabrötchen, Orthomol Immun, Hohes C Milde Orange. Lunch: Müller Müllermilch Banane, Capri-Sonne Orange, REWE Bio Kochschinken, Sauce Hollandaise, Spargel (Frischware). Middag: Bodylab24 Whey Protein Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei, Buss Klare Rindersuppe. Snacks/Annat: Pommes Frites, Wassermelone, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mer...
|
|
3117 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|