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Tengo una duda sobre las calorías de la avena, he visto que algunos consideran que por 100g son aprox 360 cal y en la app hay uno que dice de hojuelas que son 92cal ¿cual es la que consideran ustedes? :c
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925 kcal
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Fett: 26,35g | Prot: 87,95g | Kolh.: 84,90g.
Frukost: Avena, Pimiento Rojo, Plátano, Gloria Leche Fresca Light UHT, Lucuma, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Harina Blanca, Pescado Blanco, Betarraga. Middag: Gloria Leche Fresca Light UHT, Durazno, Universal Gelatina Diet, Betarraga, Pescado Blanco (Cocido). Snacks/Annat: Manzana Golden. mer...
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 Kommentarer
yo usaba las de la bolsa ,fíjate la marca y úsalo de referencia por ejemplo creo que 30g de santa Catalina avena son 120 usa su valor de la bolsa : D
15 maj 21 av medlem: Maria:'c
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Lo compro suelto del mercado u.u
15 maj 21 av medlem: judithpq
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usa la de 100g 360 cal. porque ninguna baja de eso :D
15 maj 21 av medlem: Maria:'c
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Si, creo que si 🤔 muchas gracias :3 ♡
15 maj 21 av medlem: judithpq
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hola si no es indiscreción,cuántas calorías consumes o cuentas macros..cuanto haces de carbos,prote y grasa. 😁
15 maj 21 av medlem: 06gery
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es depende de la avena que compres, hay de diversos tipos
15 maj 21 av medlem: Andacruvi
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compra las que vienen con valor nutricional ahí verás cuánto estás consumiendo... pesarlo antes de hecharlo
15 maj 21 av medlem: wikigeo2021
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Hola, Gery, actualmente he bajado mucho de peso pues antes pesaba 93 y ahora peso alrededor de 57 (no me he vuelto a pesar) pero sucede que ahora uso pesas y trato de llegar a mi requerimiento de 1.5 o 1.6 x kg de proteína para no perder más músculos, con respecto a los carbos pues no llevo tanto un control, pero consumo mucho papajajaja en el almuerzo aprox 200 o 150, en el desayuno consumo avenita o salmas, en la cena pues másproteínas :3
15 maj 21 av medlem: judithpq
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Gracias por sus comentarios 👌
15 maj 21 av medlem: judithpq
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