Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2021
|
83,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 39,70g | Prot: 96,47g | Kolh.: 134,42g.
Frukost: San Jorge Jamón Praga Acaramelado, Jumbo Palta Hass, Café, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. Lunch: Lider Tomate, Fideos, Pechuga de Pollo. Middag: Lider Tomate, Pechuga de Pollo, La Española Hamburguesa de Pollo, Huevo (Entero), Fideos. Snacks/Annat: Plátano, Natilla. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Cardio - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|