|
setelah bbrp hari ga olahraga, lumayanlah gowes sepeda statis 60 mnt di rumah😪
|
1041 kcal
|
Fett: 32,89g | Prot: 30,08g | Kolh.: 150,26g.
Frukost: Monde Choco Puff, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan), Granola Addict Black Mexico Chia Seed. Lunch: Gado Gado, Sambal Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Chiki Chiki Balls Rasa Cokelat, Naraya Oat Choco (50g), Forisa Silky Pudding Bubble Gum, Kue Bolu Coklat. mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|