Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2014
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 46,23g | Prot: 112,68g | Kolh.: 189,30g.
Frukost: Coffee, Nature's Best Isopure Espresso, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Marketside Sugar Snap Peas, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Almonds . Lunch: Bumble Bees Albacore Tuna with Omega 3 Oil, Land O' Frost Oven Roasted Chicken Breast, Nature's Best Isopure Espresso, True Nutrition PeptPro Hydrolyzed Casein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Apple Melon, Green Giant Chopped Spinach. Middag: Kellogg's Corn Pops 100 calorie box, Horizon Organic Horizon Super Mac, Great Value Whole Milk, Land O'Lakes Salted Butter, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Vila - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
curlycherylann 's vikthistorik
|