Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
786 kcal
|
Fett: 38,59g | Prot: 38,84g | Kolh.: 73,47g.
Frukost: Aurora Leite em Pó Integral, Banana Caturra, Tirolez Queijo Minas Frescal, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Oliveira Bala de Banana, Rúcula, Alface, Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Torta de frango Fit, Quiabo. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Vandring - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|