|
|
1200 kcal
|
Fett: 58,86g | Prot: 62,70g | Kolh.: 114,09g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Zeytin, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir. Middag: Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Fasulye. Snacks/Annat: Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Armut, Muz. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Core - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|