Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 38,03g | Prot: 109,41g | Kolh.: 122,22g.
Frukost: REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, K-Classic Limburger, Gouda oder Edamer, Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Beste Wahl Putenbrustfilet Hauchzart , Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Ja! Kräuterquark Leicht , Harry Eiweißbrot, WellMix Whey Protein Vanille, Ja! Skyr Natur, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett. Middag: Nevella Stevia, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, Ja! Skyr Natur, Penny Markt Fenchelknolle, Karotten. Snacks/Annat: Bärenmarke Der Extra Leichte Traum 3, Kaffee, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, Ja! Waldfrucht Konfitüre Extra. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angiemause 's vikthistorik
|