Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 55,61g | Prot: 114,06g | Kolh.: 160,51g.
Frukost: Молоко (2% Обезжиренное), Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Яблоко, Сыр Сулугуни, Омлет с Кабачком. Middag: Куриная Грудка Отварная, Магнит Банан, Молоко (2% Обезжиренное), Активиа Питьевая Натуральная, Здравушка Творог 1%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молоко (2% Обезжиренное), Бургер Кинг Латте без Сахара, GreenMe Protect Complex, Milla Vanilla Сдоба Ванильно-Творожная. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
l.e.l.y.a 's vikthistorik
|