Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2021
|
112,9 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 66,66g | Prot: 108,86g | Kolh.: 160,45g.
Frukost: Красный Яр Овсяноблин с Кетой, Конфета, Березка Сыр Сулугуни, Помидоры, Перекресток Семга, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, 5 Морей Морская Капуста, Абсолют Хлеб Дарницкий , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдь Соленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной. Middag: Syntrax Протеин Matrix . Snacks/Annat: Тюменьмолоко Першинская Ряженка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голден Яблоко . mer...
|
|
2869 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sorokinaa741 's vikthistorik
|