|
2000/2010 Ex agonista FISE
ingrassata ovviamente sono ad arrivare a 80kg
sofferto di DCA arrivando in modo malsano ai 51kg
2016 fatta palestra e sono stata seguita da due diversi PT che con i pesi mi facevano gonfiare e non sono mai stata soddisfatta.
Ho perso quasi 7kg l'anno scorso post quarantena e mi piacerebbe raggiungere i 53kg in modo più asciutto. Ma senza impazzire con la % di massa.
mi do un anno di tempo.
2021 - 64kg Ho tenuto la dieta (una delle varie mille) che ho modificato secondo i miei gusti mantenendo tutte le regole e i gr.
Mi alleno da casa da sola, ottenendo una linea più snella e l'alimentazione è più pulita senza entrare in ossessione.
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 67,23g | Prot: 58,89g | Kolh.: 198,76g.
Frukost: Ovomaltine Ovomaltine, Fragole, Mirtilli, Lamponi, Uovo Sodo, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Quaker Fiocchi d'avena. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Ombrina, Gallo Riso Rosso Integrale. Middag: Carote Bollite, Esca Sugo Pronto ai Frutti di Mare, Spaghetti di Riso Secchi. Snacks/Annat: Pesoforma Barrette Caramello Salato, Mandorle. mer...
|
stadig vikt
|