Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
895 kcal
|
Fett: 36,37g | Prot: 65,77g | Kolh.: 103,23g.
Lunch: Banana, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nature's Bounty Complete Protein & Vitamin Shake Mix Chocolate, Fiber One Protein One Peanut Butter Chocolate Bar. Middag: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Very Cherry, Sour Cream, Calavo Avocado, Great Value Shredded Extra Sharp Cheddar Cheese, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Snacks/Annat: Strawberries, Kalahari Crisps Air Dried Beef Chips. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|