Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2021
|
90,7 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
737 kcal
|
Fett: 20,12g | Prot: 80,01g | Kolh.: 57,94g.
Frukost: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Seara Peito de Frango Defumado, Visconti Pão de Forma Integral, Profit Whey Isolate Protein Mix. Lunch: Salada Vinagrete, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling - 20 minuter, Löpband - 32 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
monancyramone 's vikthistorik
|