|
Читмил сегодня так читмил. прям читмилищще.... шаурма. целиком. плюс 2 бутера с беконом. и я наконец-то наелась. разнесла перебранные калории на пару дней вперед, дабы компенсировать за неделю. три месяца аппетита не было и вот прорвало... бывает, чо.
|
1167 kcal
|
Fett: 28,47g | Prot: 138,19g | Kolh.: 91,45g.
Frukost: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Middag: Каждый День Компотная Смесь, Помидоры. Snacks/Annat: Поварелли Шаурма с Курицей, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Моя Цена Арахис Жареный с Солью. mer...
|
|
1494 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
и это вы называете читмилом🤣🤣🤣
14 maj 21 av medlem: Мать котов
|
Мать котов, джля меня, питающейся на 1100-1200 в день вот это вот все реальный читмил. при том, что как и все превышения калоража, я плавног размазываю все это на день-дщва, в зависимости от величины превышения. поэтому средненедельная 1100 так и будет. ну нельзя мне поправляться. никак. трагедия это
14 maj 21 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|