Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2021
|
53,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 66,24g | Prot: 100,98g | Kolh.: 155,53g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр Ламбер, Кофе, Мокшанский Молоко Мокшанское 3,2%, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой, Кофе, Мокшанский Молоко Мокшанское 3,2%, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки с Помидорами под Сыром, Печёночные Оладьи Мои. Middag: Олейна Подсолнечное Масло , Редис, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Бефстроганов Сметана 10 %. Snacks/Annat: Пятерочка Сливы, Ашан Абрикос, Клубника. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|