|
Pengen ketawa sendiri liatnya wkwk aku yg dari dua bulan lalu gapernah nyemil ini malah seabrek 😂 efek 20 tahun baru nyobain lidah kucing kaya gini nih, enak bgt ternyata😭 Alhamdulillah tadi nimbang masih sama (hasil wo high intensity)
|
1591 kcal
|
Fett: 65,41g | Prot: 68,22g | Kolh.: 175,30g.
Frukost: Nasi Goreng, Kentang Rebus, Telur Puyuh, Tempe Bacem, Chicken Nugget. Lunch: Ikan Gabus, Telur Rebus, Tahu Kukus, Telur Puyuh. Snacks/Annat: Putri Salju, Kue Nastar, Kacang Mete, Nabati Gatito Lidah Kucing, Delfi ChaCha Milk Chocolate, Yupi Dino Land, Wafer Coklat, Mayora Astor, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY. mer...
|
|
 Kommentarer
klo wo durasi berapa menit dan brp hari seminggu?
14 maj 21 av medlem: huuubae
|
wo.high intensity itu yg mana yaa kaaa
14 maj 21 av medlem: zahratul1920
|
Wo harian aku biasa video epic dicicil 15 menitx2 (total 1 video per hari) kemarin selama makan gula banyak aku 2 set video, 1 beban 1 abs dicicil 4x sama 10.000 langkah jalan 1x jalan, menurutku itu udah intense ya karena kmrn aku silaturahmi ke 3 kota jadi gaada waktu utk ngerjakan wo yg lain 😊
14 maj 21 av medlem: maziyamini
|
Ralat: tergantung videonya, kalau total 40 menit ya 20 menitx2 dst. Itu saja sudah mampu bikin badan sakit semua haha tapi bangun2 fresh~
14 maj 21 av medlem: maziyamini
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maziyamini 's vikthistorik
|