Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2021
|
67,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 82,98g | Prot: 80,15g | Kolh.: 22,32g.
Frukost: Tatlı Kırmızı Biber, Ceviz, Zeytin, Onur ( Gündoğdu) Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kızarmış Yumurta. Middag: Özem Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Annat: Tarçın, Tereyağı (Tuzlu), Hindistan Cevizi Yağı, Hardline MCT Oil. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|