Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2021
|
86,3 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 90,93g | Prot: 154,30g | Kolh.: 87,02g.
Frukost: Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Булгур (Вареный), Flagman Филе Пангасиуса. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Torras Чёрный Шоколад с Клубникой , Селянське Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Сильпо Банан. mer...
|
|
3477 kcal
|
Träning:
Vandring - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|