Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 57,85g | Prot: 109,87g | Kolh.: 118,97g.
Frukost: Foodspring Crema Proteica Cocco, Mulino Bianco Pan Bauletto. Lunch: Fjord Carpaccio di Salmone Norvegese, Barilla Fusilli Integrali. Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Aia Stripes Tagliata di Pollo Piccante. Snacks/Annat: Esselunga Lamponi, Solo Frutta Mirtilli Selvatici, Yomo Skyr Bianco, Foodspring Protein Bar White Choc Almond . mer...
|
|
1698 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaqueline de luca 's vikthistorik
|