Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2021
|
60,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 53,48g | Prot: 127,03g | Kolh.: 187,27g.
Frukost: Живая Еда Смоква Яблочно-Клубничная, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Ярмарка Кукурузная Каша, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Олейна Подсолнечное Масло, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Campina Сливки Порционные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Middag: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Капуста Белокочанная, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Магнит Банан, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо. Snacks/Annat: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 11 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|