Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2021
|
98,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 63,15g | Prot: 98,55g | Kolh.: 137,61g.
Frukost: Manzana, Huevo Revuelto, Papa Cocida, Bimbo Pan Integral (60g), Healthy Brand Chocolatin, Lala Leche Deslactosada Light. Lunch: Tortillas de Maíz, Queso Oaxaca, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras al Vapor, La Moderna Sopa de Fideo. Middag: Tortillas de Maíz. Snacks/Annat: Bimbo Pan Integral (30g). mer...
|
|
3314 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 25 minuter, Springa - 14.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|