Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2014
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 41,22g | Prot: 84,98g | Kolh.: 163,53g.
Frukost: Nescafé Classic, DIA Bebida de Soja, DIA Zumo de Naranja (Concentrado), galleta maria. Lunch: Hacendado Yogur 0% Sabores, Bacalao, Hacendado Crema de Puerro y Patata. Middag: Recondo Pan Tostado Ligero, Jamón Serrano, Hacendado Boquerones en Vinagre. Snacks/Annat: Hacendado Queso Cremoso Light, Recondo Pan Tostado Ligero, Nutricia Leche Condensada Desnatada, Café, Peras. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|