Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2014
|
98,2 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 27,33g | Prot: 48,15g | Kolh.: 172,31g.
Frukost: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Marmelade, Milch (Vollmilch), Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun. Middag: TiP H-Vollmilch 3,5%, Bananen, Mehrkornbrot, Mangos, Buss Klare Rindersuppe, Ei. Snacks/Annat: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mer...
|
|
2856 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|