Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2021
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52,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1522 kcal
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Fett: 48,78g | Prot: 66,15g | Kolh.: 222,48g.
Frukost: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Monoprix Beurre Doux, Pain aux Céréales. Lunch: Poires, Fromage Bleu ou Roquefort, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Lay's Chips. Middag: Cassegrain Ratatouille Cuisinée à la Provençale, Banza Spaghettis aux Pois Chiches, Butternut, Saupiquet Thon à la Catalane. Snacks/Annat: Myrtilles, Myrtilles, Lidl Yaourt Nature, Banane. mer...
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1658 kcal
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Träning:
Intervall (HIIT) - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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