Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2021
|
72,2 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 62,56g | Prot: 91,54g | Kolh.: 148,00g.
Frukost: Pirkka Minuuttipuuro Kaura-Mustikka-Vadelma. Lunch: Atria Kana Maustettu Jauheliha Fajitas, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Kurkku, Pirkka Salaattijuusto, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Tomaatit. Middag: Keitetty Kananmuna, Saarioinen Lihakeitto. Snacks/Annat: Pirkka Mansikkatuutti, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Rainbow Croissant, Omenat. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|