Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2021
|
99,7 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 46,97g | Prot: 61,89g | Kolh.: 226,59g.
Frukost: Овсяноблин, Активия Йогурт, Сырники из Обезжиренного Творога, Кофе. Lunch: Кабачки Тушеные, Картошка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Авида Кефир 1%, Манная Каша на Молоке. Snacks/Annat: Мёд, Кофе, Ашан Груша Анжу, Банан. mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
ходьба - 4 timmar och 34 minuter, Vila - 11 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людовиг14 's vikthistorik
|