Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2021
|
84,4 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3095 kcal
|
Fett: 123,79g | Prot: 82,15g | Kolh.: 407,81g.
Frukost: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, ВкусВилл Шоколад с Кэробом, Мария Печенье, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Пирожное «Морковное» на Кокосовом Молоке, Груша, Гречка Отварная. Lunch: ВкусВилл Лапша Вок с Курицей, Белый Хлеб, Сметана , Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Борщ. Middag: Макдоналдс Макфлурри Шоколадно-Клубничное , Макдоналдс Роял Чизбургер, Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,47 L), Макдоналдс Картошка по-Деревенски. mer...
|
|
2774 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|