Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 41,77g | Prot: 97,11g | Kolh.: 185,12g.
Frukost: Mercadona Copos de Avena , Milsani Queso Fresco Batido Desnatado, Kiwi, Naranjas. Lunch: Café con Leche Descremada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mercadona Copos de Avena , Clara de Huevo, Tomates Cherry. Middag: ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Philadelphia Philadelphia Light, Hacendado Pan de Molde Blanco. Snacks/Annat: Pizza de Pepperoni (36 Cm), Pizza Blanca. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Spinning - 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliet_dar 's vikthistorik
|