Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2021
|
62,9 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1427 kcal
|
Fett: 52,60g | Prot: 96,49g | Kolh.: 134,95g.
Frukost: McDonald's Croissant Vuoto. Lunch: Dal Salumiere Prosciutto Crudo Light, Philadelphia Philadelphia Light, Il Gigante Piada Sfogliata Biologica Kamut. Middag: Carne di Cavallo, Panini di Grano. Snacks/Annat: Anguria, Foodspring Crema Proteica Caramello Salato, Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Certossa Fette Biscottate Integrali. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 12 minuter, Hopprep - 6 minuter, Cirkelträning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaqueline de luca 's vikthistorik
|