Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2021
|
86,8 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 94,80g | Prot: 125,63g | Kolh.: 92,22g.
Frukost: Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Сильпо Банан, Яготинский Творог 5%. Middag: Булгур (Вареный), Flagman Филе Пангасиуса. Snacks/Annat: Капучино, Селянське Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Torras Шоколад 85%. mer...
|
|
3058 kcal
|
Träning:
Vandring - 33 minuter, Cardio - 1 timme och 16 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|