Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2021
|
71,9 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
991 kcal
|
Fett: 41,63g | Prot: 78,47g | Kolh.: 82,33g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Tangerinas, Aurora Linguiça de Pernil. Middag: Ovo Frito, Perdigão Peito Chester, Batata Doce Cozida. Snacks/Annat: Maçã, Snickers Snickers (52,7g), Couve Manteiga Crua, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Vitafor Isofort Neutro, Psyllium. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Löpband - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|