Юлиya 's dagbok, 12 maj 21

Обожаю дни как сегодня!
Перелет в другой город, экзамен по английскому, 4-х часовая тренировка и 25 тысяч шагов после нее.
Занимаюсь греблей и погода наконец позволила выйти на воду. Несколько часов плавали под солнцем
На фото перекус, на ужин индейка🤤

---

1728 kcal

Fett: 48,43g | Prot: 133,48g | Kolh.: 176,07g.   Frukost: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Летний День Молоко 3,2%, Летний Луг Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Красная Цена Яйцо С0. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Пятерочка Манго, Мираторг Бельгийская Смесь, Мираторг Итальянская Смесь, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Middag: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Сладкий Красный Перец, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Alpro Миндальное Молоко, Schwarz Протеиновый Батончик Клубника. Snacks/Annat: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Долмио Традиционный Итальянский Соус, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. mer...

2353 kcal

Träning: Vila - 17 timmar och 50 minuter, Studera - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 4 timmar, Rodd - 40 minuter, Apple Health - 0 minuter. mer...