Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2014
|
66,6 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 66,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 38,14g | Prot: 70,18g | Kolh.: 225,18g.
Lunch: Shirakiku Sanukiya Udon, char sui. Middag: Jennie-O Lean Turkey Burger Patties, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Red Shell Japanese Miso Dressing. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
|
|