Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 52,08g | Prot: 122,08g | Kolh.: 123,23g.
Frukost: Champiñones, Huevo Revuelto, Quaker Avena en Ojuelas, Vitalinea Yogur. Lunch: Tortilla de Maíz, Bistec de Res, Pasta Fresca (Cocida), Bistec de Res. Middag: Leche (Leche Entera). Snacks/Annat: Plátano, Arándanos. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Emiliano_Over 's vikthistorik
|