Arkadaslar katilimlariniz icin tesekkurler.Arkadasimizin da yazdigi gibi
💞10.000 adim ister yürüyüş yaparak ister leslie yaparak
💞1.500 kaloriyi gecmeyelim (tabi bu kilodan kiloya değişir bunu internetten heaplayabilirsiniz)
💞2.5 litre su isterseniz bir kismini limonlu tuketebilirsiniz
Ilk 4 5 gun bunlari yapalim versigimiz kilolara gore degisik yapalim sizce nasil
13 maj 21 av medlem: azimli6789
|
14 maj 21 av medlem: DEMETTASKIRAN
|
14 maj 21 av medlem: DEMETTASKIRAN
|
Telegram grubu bende giricem simdi
14 maj 21 av medlem: azimli6789
|
nrcck telegram grubuna giremiyorum tam olarak link nasil
14 maj 21 av medlem: azimli6789
|
14 maj 21 av medlem: smnnurse
|
Telegram yükledim şimdi, grubu nasıl bulucam?
14 maj 21 av medlem: DEMETTASKIRAN
|
https://t.me/joinchat/dZSaReEWYtE5YWM0
Arkadaşlar şimdi düzenledim, gelebilirsiniz. Sizleri bekliyorum.🤗 linke tıkladığınızda direk gruba katiliyorsunuz.
14 maj 21 av medlem: nrcck
|
Telegram dan bulunmuyor sonuç yok diyor
14 maj 21 av medlem: esra5814
|
Telegram grubuna girmek isteyen arkadaşlar https://t.me/joinchat/dZSaReEWYtE5YWM0 bu linki ben elimle safariye yazıp arattım ve telegramda aç dedim o şekilde katıldım gruba
14 maj 21 av medlem: DEMETTASKIRAN
|
15 maj 21 av medlem: SeMRa..
|