|
Привет, КП! давно не виделись. Идём дальше 🌞
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 83,25g | Prot: 123,45g | Kolh.: 124,68g.
Frukost: Караваево Молоко 1,5%, Nesquik Злаковый Батончик Duo, Campina Сливки Порционные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Lunch: Мегамарт Шницель Куриный Жареный, Магнит Морковь по-Корейски, Центрум Булочки Де Кежо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Campina Сливки Порционные. Middag: Hortex Компотное Ассорти с Клубникой, Лактика Йогурт Греческий 4%, Ашан Апельсин, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 42 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|