Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2021
|
79,7 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 38,12g | Prot: 87,66g | Kolh.: 187,10g.
Frukost: Протеиновые панкейки, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Lunch: KDV Крокант с Миндалем, Чай, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сыр Голландский, Макароны Отварные. Middag: Чай, Протеиновые панкейки, Болгарский Перец, Кабачковая Икра, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Do4a Lab Сывороточный Протеин, Чай, Финик, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|