Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
153,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 56,36g | Prot: 110,00g | Kolh.: 53,89g.
Lunch: Heinz Molho Barbecue Regular, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Peito de Peru, Heinz Molho Barbecue Regular, Filé Mignon Grelhado. Snacks/Annat: Queijo Branco, Seara Peito de Peru, Patê de Frango, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. mer...
|
|
4179 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Cross fitne - 1 timme, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|