Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 31,89g | Prot: 104,18g | Kolh.: 121,42g.
Frukost: Yokebe Yokebe Forte, Milbona Kräuter Balance, Schär Helles Brot. Lunch: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Meine Mahlzeit Alaska Seelkachsfilet in Kräuter-Dillsauce. Middag: Yokebe Yokebe Forte. Snacks/Annat: Sun Snacks Erdnuss Flips Classic. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Körning - 50 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|