Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 49,87g | Prot: 91,32g | Kolh.: 237,85g.
Frukost: Paistettu Kananmuna, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Tuorejuusto Paprika & Sipuli, Vaasan Ruispalat, Pirkka Minuuttipuuro Omenaa ja Kanelia. Lunch: Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Kurkku, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Tomaatit. Middag: Myllyn Paras Tumma Makaroni, K-Menu Marinoitu Broilerin Fileesuikale, Knorr Currykastike. Snacks/Annat: Paistettu Kananmuna, Rainbow Tuorejuusto Paprika & Sipuli, Vaasan Ruispalat, Jäälatte, Gelato, Helppo marjapiirakka. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|